A MASSZÁZS
Masszázsnak tekintünk minden olyan gyúró, ütögető, simogató, dörzsölő, vagy csipkedő mozdulatsort, amelyet az emberi test valamely részén vagy egészén végzünk azért, hogy a szervezetet közvetlen reakciókra késztessük, s olyan reflexeit váltsuk ki, amelyek gyógyító vagy esztétikai hatásúak lehetnek. Ezt azért érhetjük el, mert a szervezetünkben található idegsejtek hálózatba rendeződve kapcsolódnak egymáshoz.
SOKAN AZT HISZIK, HOGY A MASSZÁZS LUXUS, S AZ EMBEREK TÖBBSÉGE CSAK PROBLÉMA ESETÉN HAGYATKOZIK RÁ.
Bár a hatás az alkalmazott masszázs típusától függ, a cél általában az, hogy megelőzzünk, kezeljünk vagy enyhítsünk bizonyos panaszokat és elváltozásokat. Ilyen például a stressz és feszültség, az izomgörcs, nyak, -hát, derékfájdalom, a vizenyő, az izmok idegek feszült állapota, depresszió vagy szorongás, ...stb
Ha a jelentkező tüneteket figyelmen kívül hagyjuk, könnyen alakulhatnak ki komoly egészségügyi problémák. Miközben egyre többen érzik úgy, hogy elvesztették testi-lelki egyensúlyukat, hiányzik a boldogság az életükből, nehezen tudnak feltöltődni, és egyre inkább eluralkodik rajtuk az elégedetlenség, valahogy feledésbe merülnek azok az aprócska dolgok melyeket, ha nem próbálunk ki, nem is tudhatjuk, milyen sokat képesek tenni lelki felüdülésünk érdekében.
Egyik ilyen stresszoldó és energiát adó kényeztetés lehet a MASSZÁZS. A masszázs az egyik legősibb és legkellemesebb módszer egészségünk és főként lelki harmóniánk megteremtésére és megtartására, mely teljesen mentes mindenféle káros hatásoktól. A masszázsterápia serkenti a vérkeringést, jótékony hatással van az idegrendszerre, kiválóan oldja a feszültéséget, felfrissíti a bőrt és feloldja az izmok akaratlan feszülését, lehetővé teszi a normális szívritmust, vérnyomást és a keringés helyreállását.
A masszázs ellenjavallatai:
- Láz, heveny reumatikus és egyéb gyulladások (akut szakaszban)
- Friss traumatikus sérülések
- Visszérbántalmak és mélyvénás trombózis
- Vérzékenység (Sincumar és Marcumar tabletta szedése esetén)
- Fertőző bőrbetegségek és egyéb fertőző betegségek esetén
- Rosszindulatú daganat (előrehaladott daganatos betegség)
- Alkohol- és drogfogyasztás
- Menstruáció első két napja (kivéve, ha fájdalmas)
- Terhesség első három hónapja
A testi kontaktus minden korban elengedhetetlen a jó közérzethez, s arról se feledkezzünk meg, hogy az idősek esetében a masszázs képes a reumás fájdalmak és az izommerevség enyhítésére.
Fiatalítja a bőrt, lassítja az öregedést. A masszázs elkezdéséhez mindössze figyelemre, egy kis időre, energiára, de leginkább érzékenységre van szükség.
A legismertebb masszázstechnikák
A felszíni masszázs.
Tenyerünkkel végezzük, s lényegében gyengéden, simogatva dörzsöljük az izmokat, miközben enyhe nyomást gyakorolunk rájuk az izomrostok irányát követve.
Gyúrás
A mozdulatok sokkal gyorsabbak és kétirányúak. A gyúrás a test bármely részén alkalmazható, mert egyszerre csak kis felületet érint.
Nyomás
Ennek a technikának van a legtöbb változata, ugyanis a nyomás nagyon eltérő lehet. Általában az izom szélétől a közepéig, a vérkeringés irányában kell haladni.
Mélymasszázs
Csak olyan testrészeken szabad végezni, amelyeket izomtömeg borít. Ilyen a hát, a felkar, a lábszár, a has és a fenék.
Csipkedés
Így nevezzük azt a műveletet, amelynek során mélymasszázst végzünk, miközben az izmokat a hüvelykujjak és ujjbegyek közé fogva csipkedjük. Ez a fajta masszázs kimondottan alkalmas arra, hogy eltávolítsuk a mérgező anyagokat a szervezetből.
Ütögetés
A művelet során a szöveteket a kéz élével úgy csapkodjuk, mint egy fejszével.
Az emberi test szervrendszerei
A keringési rendszer vérerek révén szállítja a vért a test különböző részeibe. Tisztítási feladata is van: elszállítja a szövetekben felhalmozódó salakanyagokat. A masszázs a keringés javításában, a vérnyomás csökkentésében és a szövetek oxigénellátásának fokozásában segíthet.
Az idegrendszer több alrendszerből áll: a központi idegrendszert a koponyában levő agy és a gerinccsatornában levő gerincvelő alkotja.
A környéki idegrendszer az agy- és gerincvelői idegekből áll. Kétféle idegsejtet találunk benne: érző és mozgató idegsejteket.
Az idegrendszer rendívül összetett és érzékeny. A masszázs, ha gyakorlott kéz végzi, sokat tehet annak érdekében, hogy az ember megszabaduljon a felesleges feszültségektől.
A nyirokrendszert olyan erek csoportja alkotja, amelyekben fehéres színű folyadék, a nyirok kering. Elsődleges feladata, hogy segítsen a szövetekben felhalmozódó salakanyag eltávolításában. A csapolás nevű nyirokmasszázs-technika épp a nyirokkeringést és a salakanyagok kiürítését segíti elő.
SHIRODARA
Egyedülálló, különleges wellness kezelés, mely segítséget nyújt ahhoz, hogy közérzetünk jelentős mértékben javuljon, szellemi képességeinket fejlesszük, valamint az életenergiáink felborult egyensúlyát helyreállíthassuk.
Shirodara, vagyis homloköntet, egy olyan masszázs, ahol cseppenként éri a homlokot (a harmadik szemet) a langyos olaj kapcsolatot teremtve ezáltal a külső és a belső világ között, közvetítőként használva a lágy masszázst végző személyt.
A homlok olajjal történő bevonása a mentális funkciók egyensúlyának elérését segíti elő. Megnyugtatja a vatát, feléleszti a kaphát, és egyensúlyba hozza a pittát javasolt időtartam 40perc.
A shirodara hasznos: Alvászavaroknál - Koncentrációzavaroknál - Stressz esetén Krónikus fejfájásnál ďFFD Depressziónál - Mentális és fizikai fáradtságnál - Migrénnél stb.
A kezelést 5-7 alkalommal érdemes igénybevenni, esetenként kb. 35-40 perces időtartamban.
SOYSOY MASSZÁZS
Igazi szójás szenzáció mell-dekoltázs formázó, rugalmasító hatású. A Soysoy masszázs során olyan keveréket használunk, mely a szójakivonaton kívül gabonaproteint és koffeint is tartalmaz. Ez a keverék biztosítja, hogy a masszázs kiváló feszesítő hatású a test bármely részén. Megújítja, revitalizálja a bőrt, hidratálja és bársonyossá varázsolja az egész testet.
A kezelés a kollagén és elasztin rostok termelését fokozza: újraformáz, feszesít, a bőr legmélyebb rétegeit rugalmasítja, tonizáló és feszesítő hatása van. Ajánlott gyakoriság: három alkalommal az első héten, kétszer a másodikon, háromszor a harmadik héten, és egyszer az utolsó, negyedik héten. Javasolt időtartam 60 perc.
MÉZMASSZÁZS
A masszázs során az adott testrészre felhelyezett méz segítségével (mely értékes enzimekben, vitaminokban és csíraölő anyagokban gazdag), jellegzetes vákuumhatást létesítünk. A kezelt területen keresztül gyógyító ingerek jutnak a belső szervekhez, a felhalmozódott salakanyagok pedig, a méz irányába kiszívódnak a bőrből. A mézet speciális fogásokkal dolgozzuk a bőrbe. Erősen salaktalanító hatású, a pórusokban mélyen elhelyezkedő szennyeződéseket is a felszínre hozza. Emellett bőrszépítő hatású: rövid időn belül megerősíti a testkontúrokat, feszessé teszi a bőrt, javítja rugalmasságát. A méz gyógyító erejét hasznosító módszer kiválóan alkalmas a szervezet tisztítására, méregtelenítésére. A mézmasszázs reflektorikus úton fejti ki hatását.
A hagyományos kínai orvoslás szerint az egészség feltétele az életenergia, a csi (chi) akadálytalan áramlása a testben. Ha ez az áramlás valahol megszakad, akkor betegségek üthetik fel a fejüket. A méz alkalmazása azért előnyös, mert segít szabályozni a test energiaáramlását, és visszaállítani egészséges egyensúlyát. A méz vitamin, és ásványi-anyag tartalma mélyen bejut a bőrbe, a salakanyagokat kiszívja, és magába gyűjti (amit a masszázs végén eltávolítunk). A mézes masszázs hatékonyan alkalmazható: gerincbántalmak, nyak-, váll- és hátfájdalmak, reumatikus panaszok, neuralgiák, izületi problémák, fájdalmak, hólyagbántalmak, migrén, visszatérő fertőzések, krónikus kimerültség, és depresszió esetén javasolt időtartam 60 perc.
SVÉDMASSZÁZS
A legelterjedtebb nyugati masszázsfajta. Eredeti formája ötvözi a masszázst és a testgyakorlatokat. A klasszikus svédmasszázs az egész testre kiterjed, az izmok átmasszírozására irányul. A masszőr, simító, dörzsölő, rezegtető és ütögető mozdulatokkal frissíti, kondicionálja a testet. Csökkenti a fájdalmakat (hát, -derék és izomfájdalmak), felgyorsítja a sérülések utáni felépülést, lazítja a feszülő, görcsös izmokat. A vérkeringés és az emésztés javítása érdekében - a hagyományos módszer szerint - a páciensnek is el kell végeznie néhány testgyakorlatot, de e nélkül is kiváló hatást lehet elérni vele. Csökkenti a fájdalmat (pl. stresszes fejfájást), felgyorsítja a sérülések utáni felépülést, megakadályozza a nem használt izmok sorvadását, enyhíti az álmatlanságot, fokozza az éberséget, de mindenek előtt elősegíti a relaxációt és csökkenti a stressz hatását. Javasolt időtartam 60 perc.
CSOKOLÁDÉ MASSZÁZS
Élmény a testnek, a léleknek. Igazi Anti-stresszkezelés. A masszázs kozmetikai szerepe:
Több, mint 800 molekulájának köszönhetően a csokoládé, hidratálja és tonizálja a bőrt. Oldott ásványi anyag tartalma miatt bőrpuhító, revitalizáló hatású. Idegrendszeri nyugtató, anti-depresszáns, szorongáscsökkentő, koffein, polyphenol, theobromine és tannin garantálják Hatását feniletilamint tartalmaz, így stimulálja az "öröm" érzést. Segít az optimálisan hidratált állapot elérésében, öregedéskésleltető hatású. Javasolt időtartam 100-120 perc.
Forrás: fittseg.hu
